Πόσες φορές έχεις σκεφτεί οτι μία κατάσταση είναι αδιέξοδη ή δύσκολη;

Υπάρχουν στιγμές που η ζωή μοιάζει να μας έχει φέρει σε ένα αδιέξοδο.

Οι δυσκολίες, είτε σε προσωπικό είτε σε επαγγελματικό επίπεδο, μπορεί να μας κάνουν να νιώσουμε παγιδευμένοι, χωρίς επιλογές. Όμως, αυτό που συχνά δεν συνειδητοποιούμε είναι ότι ακόμα και στις πιο δύσκολες συνθήκες, υπάρχει πάντα ένας δρόμος προς τα εμπρός, υπάρχει πάντα ένα φως στον δύσκολο δρόμο.

Το κλειδί είναι να αλλάξουμε τον τρόπο που βλέπουμε την κατάσταση και να εντοπίσουμε τις εναλλακτικές που ίσως δεν έχουμε σκεφτεί ακόμα.

Εμείς είμαστε σε θέση άραγε ώστε να μπορέσουμε να μείνουμε σε ησυχία και να δούμε καθαρά αυτό το φως που μας δείχνει τον διαφορετικό δρόμο που χρειάζεται να πάρουμε για να μην πέσουμε πάλι σε έναν τοίχο;

Αναγνώρισε το εμπόδιο

Το πρώτο βήμα για να ξεφύγεις από μια φαινομενικά αδιέξοδη κατάσταση είναι να αναγνωρίσεις τι ακριβώς σε δυσκολεύει. Είναι εξωτερικές συνθήκες, όπως οικονομικά προβλήματα, πιεστικά deadlines ή δύσκολες σχέσεις; Ή μήπως είναι εσωτερικοί φόβοι και πεποιθήσεις που σε κρατούν πίσω, όπως η έλλειψη αυτοπεποίθησης, ο φόβος της αποτυχίας ή η ανάγκη για έγκριση από άλλους;

Μια καλή πρακτική είναι να καταγράψεις τις σκέψεις σου. Γράψε τι ακριβώς σε κάνει να νιώθεις κολλημένος/η. Συχνά, όταν βλέπουμε τις σκέψεις μας γραπτώς, μπορούμε να αναγνωρίσουμε μοτίβα και να δούμε τη ρίζα του προβλήματος πιο καθαρά.

Άλλαξε οπτική

Όταν αισθάνεσαι ότι δεν υπάρχει διέξοδος, δοκίμασε να αλλάξεις οπτική. Δες την κατάσταση από μια διαφορετική γωνία. Πώς θα την έβλεπε κάποιος άλλος στη θέση σου; Πώς θα την αντιμετώπιζε ένας άνθρωπος που θαυμάζεις;

Μια τεχνική που μπορεί να βοηθήσει είναι το “Reframing” από το NLP. Σκέψου: υπάρχει κάποια θετική πλευρά σε αυτή την κατάσταση που δεν έχεις παρατηρήσει; Μπορεί αυτή η δυσκολία να κρύβει μια ευκαιρία για εξέλιξη ή αλλαγή;

Θυμήσου ότι το 6 για εσένα, είναι το 9 για κάποιον άλλον!

Χρησιμοποίησε τα σωστά εργαλεία

Υπάρχουν συγκεκριμένες τεχνικές που μπορούν να σε βοηθήσουν να ξεκαθαρίσεις το τοπίο και να βρεις λύσεις. Το Mindsonar, για παράδειγμα, μπορεί να σε βοηθήσει να κατανοήσεις πώς σκέφτεσαι και να ανακαλύψεις αν υπάρχουν εναλλακτικοί τρόποι σκέψης που δεν έχεις δοκιμάσει ακόμα. Το NLP (Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός) μπορεί να σου δώσει στρατηγικές για να αναδιαμορφώσεις τις σκέψεις και τις αντιλήψεις σου, ενώ το mBIT (Multiple Brain Integration Technique) μπορεί να σε βοηθήσει να συνδέσεις τη λογική, τη διαίσθηση και το συναίσθημά σου για να πάρεις καλύτερες αποφάσεις.

Σε ιδιαίτερα δύσκολες και προκλητικές καταστάσεις που περνάμε, ξεχνάμε ή δεν δίνουμε καμμία σημασία στο ένστικτό μας, στην διαίσθησή μας. Πάντα κάτι μας λέει το «μέσα μας», ίσως μας προειδοποιεί για πιθανούς κινδύνους, ίσως μας δίνει κάποιες εναλλακτικές για να ξεφύγουμε από την δυσκολία.

Εμείς είμαστε σε θέση να «ακούσουμε» την φωνή αυτή;

Θυμάσαι ότι πάντα λέω, ότι μέσα μας υπάρχει η εσωτερική σοφία! Μέσα μας έχουμε όλες τις ικανότητες και δεξιότητες για να αντιμετωπίσουμε ό,τι βρίσκεται μπροστά μας. Όμως εμείς, στην πορεία της ζωής μας ξεχνάμε πόσο δυνατοί ή πόσο σοφοί είμαστε!

Υπάρχει πάντα ο Ανώτερος Εαυτός μας, που είναι καλό να τον τιμούμε!

Πάρε δράση

Μόλις αναγνωρίσεις το εμπόδιο και αλλάξεις οπτική, το επόμενο βήμα είναι η δράση. Ακόμα και μια μικρή κίνηση μπορεί να σου δώσει την αίσθηση της προόδου και να σπάσει το αίσθημα του αδιεξόδου. Σπάσε το πρόβλημα σε μικρότερα κομμάτια και αντιμετώπισέ το βήμα-βήμα.

Για παράδειγμα, αν νιώθεις ότι έχεις κολλήσει επαγγελματικά, αντί να σκέφτεσαι “Δεν υπάρχει λύση”, μπορείς να ξεκινήσεις να διερευνάς εναλλακτικές, να μιλήσεις με κάποιον μέντορα ή να κάνεις ένα μικρό βήμα, όπως να ενημερώσεις το βιογραφικό σου ή να παρακολουθήσεις ένα σχετικό σεμινάριο.

Θυμήσου: Πάντα υπάρχει επιλογή

Η αίσθηση του αδιεξόδου είναι συχνά μια ψευδαίσθηση. Πάντα υπάρχει επιλογή, ακόμα και αν δεν είναι άμεσα ορατή. Ίσως χρειάζεται να αναζητήσεις βοήθεια, να πειραματιστείς με διαφορετικές λύσεις ή να κάνεις μια αλλαγή που φοβάσαι. Αν νιώθεις ότι δεν μπορείς να βρεις τη λύση μόνος/η σου, μην διστάσεις να ζητήσεις καθοδήγηση από έναν μέντορα, έναν coach ή έναν επαγγελματία που μπορεί να σε βοηθήσει να δεις καθαρότερα τη διαδρομή που ανοίγεται μπροστά σου.

Η ζωή δεν είναι μια ευθεία γραμμή. Οι προκλήσεις και οι αλλαγές είναι αναπόφευκτες, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραμένουμε κολλημένοι. Μπορούμε να αλλάξουμε πορεία, να βρούμε νέους δρόμους και, το πιο σημαντικό, να χτίσουμε τη ζωή που πραγματικά θέλουμε.

Εσύ, ποιο θα είναι το πρώτο σου βήμα για να ξεφύγεις από το αδιέξοδο που νιώθεις σήμερα;